Selain kesehatan fisik, kesehatan juga harus diperhatikan dan dijaga agar pikiran tetap positif, terhindar dari stress yang bahkan bisa menyebabkan gangguan kesehatan fisik seperti gangguan pencernaan dan lainnya.
Beruntung, di masa sekarang ini, sudah banyak masyarakat Indonesia yang aware mengenai mental health issue yang bisa ditimbulkan oleh banyak hal, seperti financial, relationship, pekerjaan, keluarga, lingkungan yang toxic, hingga media sosial.
Melalui video YouTube yang diunggah pada YouTube Channel miliknya kali ini, model serta healthy life enthusiast, JRyan Karsten akan membagikan 5 tips untuk menjaga kesehatan mental versi dirinya sendiri.
- Penerimaan diri. Terimalah segala kekurangan yang ada di dalam diri. Secara praktikal, JRyan mengatakan bahwa dirinya kerap melakukan self talk. Berbincang dengan diri sendiri dan memberi motivasi pada diri sendiri dengan cara mengucapkan kata-kata yang membangun di depan cermin. Ciptakan afirmasi positif untuk diri sendiri.
- Bersyukur dengan apa yang ada di diri kita. Setelah berdamai dengan diri sendiri, seseorang tentunya akan menjadi lebih bersyukur dengan apa yang ia miliki mulai dari hal-hal yang paling kecil setiap harinya.
- Belajar bersikap cuek. Meskipun menjadi pro dan kontra, menjadi orang yang cuek tidak selalu negatif apabila dikelola dan ditempatkan pada hal-hal tertentu yang tidak baik untuk dipikirkan. Apalagi jika sampai terbawa perasaan yang pada akhirnya akan mengganggu kesehatan mental.
- Bangun hubungan spiritual dengan Tuhan. Jadikanlah Tuhan sebagai tempat kembali dan mengadu ketika sedang berada di masa sulit. Namun akan jauh lebih baik jika mengingat Tuhan tak hanya dalam masa sulit. Bangunlah hubungan spiritual yang baik denganNya di situasi apapun, karena ketika seseorang sudah putus asa, pada akhirnya hanya kepada Tuhan kita akan bersandar.
- Percaya diri. Semakin tinggi tingkat percaya diri seseorang, semakin kuat mental seseorang. Level up diri kita dan fokus untuk terus mengembangkan diri menjadi orang yang lebih baik dari segala sisi.
Itu dia 5 tips menjaga kesehatan mental ala JRyan Karsten. Buat yang penasaran dengan penjelasan lebih lengkapnya, langsung aja cek videonya hanya di YouTube Channel JRyan Karsten, ya!
---
PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.
Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.
PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.
StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.
Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/
#JRyanKarsten
#smn
#starhits
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpeg)
.png)
.png)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
