JRyan merupakan model yang dikenal dengan style berpakaian yang keren dan kerap mencuri perhatian sebagai seorang healthy lifestyle enthusiast. JRyan kini aktif membuat berbagai konten seru di media sosial, salah satunya melalui YouTube. Pria tersebut seringkali membagikan tips bermanfaat yang berkaitan dengan kesehatan, gaya hidup, dan style berpakaian.
Pada episode kedelapan belas segmen ‘Ngopi Bro’ yang diunggah kali ini, JRyan bersama Kevin Suan akan kembali membicarakan tentang mitos dan fakta seputar olahraga gym!
Pernyataan pertama adalah tentang otot yang lama-lama akan menjadi lemak apabila seseorang lama tidak berolahraga. Dengan tegas, JRyan dan Kevin mengatakan bahwa pernyataan tersebut merupakan mitos.
“Otot itu tidak bisa berubah menjadi lemak. Kayak banyak orang yang berhenti olahraga jadi naik berat badannya, jadi berlemak, itu bukan karena otot jadi lemak. Itu karena mungkin setelah berhenti gym, gak olahraga, makannya tambah banyak, jadinya lemaknya nambah,” ujar Kevin.
Pernyataan kedua adalah tentang konsumsi protein sebanyak-banyaknya agar membentuk otot selama ngegym. Kali ini JRyan mengatakan bahwa sesuatu yang dikonsumsi berlebihan tidak akan baik. Begitupun dengan tubuh seseorang yang tidak hanya membutuhkan protein saja, melainkan juga nutrisi lainnya, seperti karbo, glukosa, dsb.
“protein juga setau gua untuk orang-orang yang bekerja maksimal tuh satu hari dibutuhin sama tubuh adalah maksimal dua kali berat badan. Jadi bukan berarti sebanyak-banyaknya, tapi kita harus tau porsinya juga, kayak gitu,” ujar JRyan.
Pernyataan selanjutnya adalah tentang perlunya mengonsumsi cairan ion atau elektrolit yang kerap dijual di tempat olahraga gym.
Berdasarkan sumber-sumber yang JRyan baca dan percaya, seseorang yang rutin olahraga gym perlu mengonsumsi minuman ion yang dapat menggantikan cairan di dalam tubuh. Namun perlu diingat, bahwa meminum minuman ion atau elektrolit harus dalam kondisi-kondisi tertentu saja, sebab minuman tersebut mengandung gula yang cukup tinggi.
“Kalo olahraga-olahraga biasa, kita yang penting terhidrasi dengan air putih saja cukup. Kalo olahraga-olahraga yang over, too much keluar keringetnya, contohnya kayak marathon, hit, sepak bola, mainnya outdoor kena sinar matahari yang bikin keringetan parah, nah itu kan kekurangan cairan tubuh kita. Barulah kita minum minuman elektrolit,” jelas JRyan.
Masih ada mitos dan fakta lainnya yang dibahas JRyan dan Kevin Suan, buat yang penasaran dengan obrolan keduanya, langsung aja cek videonya hanya di YouTube Channel JRyan Karsten, ya!
---
PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.
Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.
PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.
StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.
Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/
#JRyanKarsten
#smn
#starhits
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.png)
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
