Kenapa Otot Susah Terbentuk Padahal Sudah Rutin Latihan Gym? Simak Penjelasannya di Sini

JRyan merupakan model yang dikenal dengan style berpakaian yang keren dan kerap mencuri perhatian sebagai seorang healthy lifestyle enthusiast. JRyan kini aktif membuat berbagai konten seru di media sosial, salah satunya melalui YouTube. Pria tersebut seringkali membagikan tips bermanfaat yang berkaitan dengan kesehatan, gaya hidup, dan style berpakaian.

Pada episode ke delapan segmen ‘Ngopi Bro’ yang diunggah tanggal 12 Oktober 2022, JRyan bersama Kevin Suan yang sudah dikenal memiliki tubuh yang bugar dengan otot yang kencang membahas mengenai tubuh atau otot yang tak terbentuk walau rutin latihan gym. 

Menurut Kevin, seseorang yang rutin latihan gym harus memiliki target yang akan dicapai, seperti misalnya dari gemuk ingin kurus, dari kurus ingin membuat badan berisi, ingin membentuk otot, atau yang lainnya. Sebab otot yang membentuk itu berbeda-beda sehingga jika tahu target bisa lebih difokuskan latihan gym mana yang cocok.

“Dan sekarang kan juga di hampir semua gym udah punya timbangan yang kita bisa ngecek percentage, muscle, dan lain-lain. Nah dari situ kita bisa tentuin target kita baru programnya seperti apa, latihannya seperti apa, pola makan, istirahat seperti apa. Dan dari situ kita bisa punya plan yang jelas gitu ya, jadi progresnya juga bisa jadi jelas, guys,” ujar Kevin. 

JRyan juga menambahkan untuk tahu jenis tubuh diri sendiri seperti ecto meso atau endo meso supaya bisa lebih fokus. 

Selain itu, latihan gym juga harus konsisten supaya tercapai target yang diinginkan. Disarankan juga untuk latihan gym bersama personal trainer bagi yang baru terjun ke dunia gym supaya paham terlebih dahulu, baru kemudian bisa latihan gym sendiri.

Kevin juga mengatakan banyak sekali manfaat olahraga selain untuk membentuk tubuh yang diinginkan, salah satunya adalah kesehatan tubuh. 

“Contoh di masa pandemi ini gua bener-bener bersyukur dan merasa beruntung karena gua sering olahraga, daya tahan tubuh jadi lebih baik dibanding orang-orang yang jarang berolahraga,” kata Kevin. 

Keduanya kemudian menambahkan untuk jaga pola makan yang baik dan istirahat sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing. 

Buat yang penasaran dengan obrolan JRyan dan Kevin, langsung aja cek videonya hanya di YouTube Channel JRyan Karsten, ya!

---

PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.

Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.

PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.

StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.

Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/

#JRyanKarsten
#smn
#starhits
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational