Cara Puasa Lancar Tanpa Takut Maag ala dr Tirta

Tirta Mandira Hudhi atau yang akrab disapa dr Tirta merupakan dokter muda yang kini banyak dikenal masyarakat Indonesia melalui edukasinya mengenai virus corona. dr Tirta seringkali membuat konten edukasi kesehatan di media sosial, di antaranya melalui YouTube.

Selain dikenal sebagai seorang dokter, dr Tirta merupakan pengusaha bisnis cuci sepatu yang telah melebarkan sayapnya ke berbagai kota di Indonesia. Pertama kali didirikan di Yogyakarta, dr Tirta mulai merintis usahanya pada saat ia menjalani pendidikan kedokteran di Universitas Gadjah Mada.

Kembali dengan konten informatif untuk mengedukasi penonton, dr Tirta memberikan beberapa tips supaya puasa lancar serta tubuh tetap sehat dan fit. Pertama-tama hal yang paling penting yaitu dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, tidak kekurangan dan tidak berlebihan. Ia juga membahas cara agar puasa tetap lancar tanpa takut penyakit maag.

Saran pertama dari dr Tirta untuk menghindari maag yaitu tidak mengkonsumsi makanan atau minuman yang memicu asam lambung berlebih seperti makanan asam dan pedas, kafein, soda, dan sebagainya. Kemudian pola tidur yang teratur akan membantu asam lambung terkontrol.

“Kalau asam lambung tiba-tiba kambuh selama berpuasa, sangat nyeri, bawa ke IGD kalau sakit maag Anda sudah tidak tertahankan, terutama pada orang yang sudah gastritis atau lambungnya sudah luka,” ujar dr Tirta.

Bagi yang sudah penasaran dengan penjelasan lebih lanjut, yuk intip video lengkapnya hanya di YouTube channel Tirta PengPengPeng!