Olahraga Simple Agar Tetap Fit Selama Puasa ala JRyan Karsten

  • Jryan Karsten
  • 14 April 2022

JRyan merupakan model yang dikenal dengan style berpakaian yang keren dan kerap mencuri perhatian. JRyan kini aktif membuat berbagai konten seru di media sosial, di antaranya melalui YouTube. Pria tersebut seringkali membagikan tips bermanfaat seperti cara percaya diri, tips gaya pakaian, dan lainnya.

Kali ini JRyan membuat video khusus mengenai latihan kaki yang simple dan mudah dilakukan di rumah. Olahraga kaki yang simple ini dapat kamu lakukan supaya tetap fit saat berpuasa.

Tidak sendirian, JRyan ditemani oleh penyanyi jebolan Indonesian Idol X, Novia Bachmid. Jryan pun menjelaskan pada Novia bahwa latihan kaki merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kebugaran tubuh.

Pertama-tama JRyan memperagakan 1 set gerakan yang akan dilakukan keduanya yaitu jumping squat sebanyak 15x, lunges sebanyak 10x kanan dan 10x kiri, lateral lunges sebanyak 10x kanan dan 10x kiri, step up leg 10x kanan dan 10x kiri, Bulgarian split squat 10x kanan dan 10x kiri.

Kemudian JRyan dan Novia melakukan seluruh gerakan tersebut secara berurutan. Bagi yang sudah penasaran dengan keseruan keduanya, yuk intip video lengkapnya hanya di YouTube channel JRyan Karsten!

Creator's Article

Ikuti Gerakan Stretching dari JRyan Karsten Ini untuk Atasi Lower Back Pain yang Kambuhan!
JRyan Karsten Bagikan 5 Tips Versi Dirinya untuk Jaga Kesehatan Mental, Cari Tahu di Sini
JRyan Karsten Bagikan Tips Menjadi Fashionable untuk Pria Berkulit Sawo Matang/Gelap
4 Tips Berguna Persiapan Casting Jadi Model dari JRyan Karsten, Cari Tahu di Sini!

Pilihan Editor

List Category Article

Cerdas Memilih Makanan: Panduan Membaca Label Nutrisi untuk Hidup Sehat
Panduan Memilih Makanan Kemasan yang Sehat: Apa Saja yang Harus Diperhatikan?
Makanan Kemasan: Sehat atau Berisiko? Kenali Kandungannya!
Mindful Eating ala Nana Mirdad: Kunci Menjaga Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Search Article