dr Tirta Bahas Cara Mencegah Microsleep Ketika Berkendara

Tirta Mandira Hudhi atau yang akrab disapa dr Tirta merupakan dokter muda yang kini banyak dikenal masyarakat Indonesia melalui edukasinya mengenai virus corona. dr Tirta seringkali membuat konten edukasi kesehatan di media sosial, di antaranya melalui YouTube.

Selain dikenal sebagai seorang dokter, dr Tirta merupakan pengusaha bisnis cuci sepatu yang telah melebarkan sayapnya ke berbagai kota di Indonesia. Pertama kali didirikan di Yogyakarta, dr Tirta mulai merintis usahanya pada saat ia menjalani pendidikan kedokteran di Universitas Gadjah Mada. 

Kembali dengan konten seru yang mengedukasi penonton, kali ini dr Tirta membuat video khusus membahas bahaya microsleep ketika berkendara. Dokter tersebut menyebutkan bahwa kecelakaan lalu lintas di Indonesia menghilangkan nyawa sekitar 4000-5000 orang per tahun. 

“Kita tahu ada beberapa kecelakaan yang terjadi dalam seminggu, yang membuat almarhum Vanessa Angel dan suaminya meninggal dunia kecelakaan, lalu keesokan harinya gak jauh dari situ kecelakaan juga, dan juga Guru Besar UGM yang kecelakaan di tol. Rata-rata penyebabnya adalah driver yang kurang konsentrasi dan mengantuk,” ujar dr Tirta.

dr Tirta menjelaskan bahwa terdapat istilah medis microsleep yaitu tidur yang berlangsung hanya selama beberapa detik. Seringkali orang yang mengalami microsleep tidak menyadari mereka baru saja mengantuk atau tertidur, keadaan ini juga dapat terjadi bahkan ketika mata masih terbuka.

Rupanya microsleep terjadi karena otak memberi peringatan bahwa tubuh sedang kelelahan, otak bisa kekurangan oksigen dan supply darah yang menyebabkan hilang konsentrasi. Terdapat beberapa tanda seperti tatapan mata kosong, sering berkedip, tubuh tersentak secara tiba-tiba, atau secara tidak sadar menjatuhkan kepala. 

dr Tirta kemudian memberikan beberapa tips untuk mencegah microsleep ketika sedang berkendara yaitu dengan berhenti lalu istirahat sejenak, serta menjaga kondisi fisik yang bugar sebelum berkendara. Bagi yang sudah penasaran, yuk simak penjelasan lengkapnya hanya di YouTube channel Tirta PengPengPeng!