Bahas Manfaat & Bahaya Kopi, dr Tirta Anjurkan 2-3 Shot per Hari

Dokter Tirta Mandira Hudhi atau akrab disapa dr Tirta merupakan dokter muda sekaligus pengusaha. Ia kembali membuat video yang bermanfaat bagi penonton setelah mendapat respons positif dari video edukasi mengenai virus corona. dr Tirta seringkali membuat konten edukasi kesehatan di media sosial, di antaranya melalui YouTube.

Kali ini dr Tirta membuat video khusus mengenai konsumsi kopi yang baik. Sebagai penggemar kopi, dr Tirta menjelaskan beberapa manfaat dari dari kopi yang dapat menyehatkan tubuh. Bahkan dirinya menunjukkan skripsi yang dibuat saat menjadi mahasiswa kedokteran di Universitas Gadjah Mada yang berjudul “Efek Pemberian Kopi Instan Robusta Terhadap Toleransi Saraf Simpatis pada Laki-laki Dewasa Muda”. 

dr Tirta pun menyebutkan bahwa selain kafein, kopi mengandung banyak zat lain yang dapat menyehatkan. Ia juga mengungkapkan bahwa terdapat efek positif jika mengkonsumsi kopi dengan kafein 250 mg, 400 mg, atau 2-3 shot perhari. 

Jika dikonsumsi sesuai takaran, kopi dapat menangkal radikal bebas akibat kandungan antioksidan. Kopi juga dapat mencegah penyakit cardiovascular, salah satunya penyempitan pembuluh darah atau stroke. Namun jika dikonsumsi terlalu banyak, maka dapat terjadi peningkatan tekanan darah.

“Sebelum kerja kita minum kafein itu memang bermanfaat, nah tapi efeknya saraf simpatis itu adalah asam lambung” tutur dr Tirta.

Untuk penderita asam lambung, dr Tirta pun menyarankan untuk makan terlebih dahulu sebelum meminum kopi meminimalisir resiko asam lambung. dr Tirta juga menyarankan untuk tidak minum kopi sambil merokok karena hal tersebut dapat mengakibatkan ketidakstabilan tekanan darah. 

“Jadi kalau dicampur rokok malah bahaya, makanya kalau orang ngopi saran saya gak sama ngerokok karena yang berbahaya itu malah rokoknya ini” tutur dr Tirta.

Yuk intip penjelasan lengkapnya hanya di YouTube channel Tirta PengPengPeng!