Ikut Gerakan Latihan Kaki ala JRyan Karsten & Novia Bachmid!

JRyan merupakan model yang dikenal dengan style berpakaian yang keren dan kerap mencuri perhatian. JRyan kini aktif membuat berbagai konten seru di media sosial, di antaranya melalui YouTube. Pria tersebut seringkali membagikan tips bermanfaat seperti cara percaya diri, tips gaya pakaian, dan lainnya.

Kali ini JRyan membuat video khusus mengenai latihan kaki yang simple dan mudah dilakukan di rumah. Tidak sendirian, JRyan ditemani oleh penyanyi jebolan Indonesian Idol X, Novia Bachmid. Jryan pun menjelaskan pada Novia bahwa latihan kaki merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kebugaran tubuh.

“Kalau kita latihan kaki, tenaganya tuh bisa double daripada kita latihan yang lain-lainnya” tutur JRyan.

“Oh gitu, I see” ujar Novia.

“Makanya orang banyak yang malas, padahal ya kalau tubuh manusia itu kan core sama bagian kaki paling penting” tutur JRyan.

Pertama-tama JRyan pun menyebutkan 1 set gerakan yang akan dilakukan keduanya yaitu jumping squat sebanyak 15x, lunges sebanyak 10x kanan dan 10x kiri, lateral lunges sebanyak 10x kanan dan 10x kiri, step up leg 10x kanan dan 10x kiri, Bulgarian split squat 10x kanan dan 10x kiri.

Kemudian keduanya pun melakukan seluruh gerakan tersebut secara berurutan. “Kelihatannya gampang tapi nanti prakteknya susah ya guys” tutur Novia. Bagi yang sudah penasaran dengan keseruan keduanya, yuk intip video lengkapnya hanya di YouTube channel JRyan Karsten!