Cara Naik Berat Badan ala Model JRyan Karsten

JRyan merupakan model yang dikenal dengan style berpakaian yang keren dan kerap mencuri perhatian. JRyan kini aktif membuat berbagai konten seru di media sosial, di antaranya melalui YouTube. Pria tersebut seringkali membagikan tips bermanfaat seperti cara percaya diri, tips gaya pakaian, dan lainnya.

Kali ini JRyan membuat video khusus mengenai tips menaikkan berat badan berdasarkan pengalaman pribadinya. Model tersebut pun mengungkapkan bahwa ia sempat memiliki badan yang sangat kurus meskipun telah makan banyak.

“Kalau dulu tuh gue 2008 tinggi 180 cm berat badan 58 kg, sekarang tinggi 187 cm berat badan 84 pernah 88 kg 2019 sebelum pandemi” tutur JRyan.

Tips yang pertama dari JRyan yaitu makan makanan bergizi dalam jumlah banyak dan sering ngemil. Pada saat berusaha menaikkan berat badan JRyan pun ngemil setiap 3 jam sekali. Selanjutnya ia merekomendasikan untuk olahraga weight training untuk menambah massa otot.

Kemudian salah satu tips yang paling penting yaitu memenuhi kebutuhan protein untuk membentuk otot dan istirahat yang cukup. Yuk simak penjelasan lengkapnya hanya di YouTube channel JRyan Karsten!