Cara Cegah Hipertensi dari Sekarang ala dr Tirta!

Dokter Tirta kembali membuat video yang bermanfaat bagi penonton setelah mendapat respons positif dari video edukasi mengenai virus corona. Dokter Tirta Mandira Hudhi atau yang akrab disapa dr Tirta merupakan dokter muda sekaligus pengusaha. Ia seringkali membuat konten edukasi kesehatan di media sosial, di antaranya melalui YouTube.

Dokter Tirta beberapa kali membahas tentang kasus covid-19 yang meningkat dan kehadiran varian baru yaitu corona varian delta. Ia juga sempat mengangkat isu hoaks yang beredar mengenai virus tersebut.

Kali ini dr Tirta membuat video khusus mengenai penyakit hipertensi yang terdengar sepele namun dapat berakibat fatal. Hipertensi merupakan istilah untuk penyakit tekanan darah tinggi. Penyakit yang dapat mengakibatkan berbagai komplikasi kesehatan tersebut diderita oleh 1,13 miliar orang di dunia. 

dr Tirta pun menyebutkan ada beberapa penyebab penyempitan pembuluh darah yang akan berdampak pada hipertensi. Penyebabnya yaitu usia lansia, konsumsi makanan yang tinggi natrium, obesitas, genetik, kurang asupan buah dan sayuran, kurang berolahraga, dan terlalu banyak konsumsi kafein, rokok, dan alkohol.

“Hipertensi atau tekanan darah yang tidak diurus dengan baik itu impact-nya silent killer. Yang bunuh itu bukan hipertensinya, yang bunuh adalah akibat dari hipertensi” tutur dr Tirta.

dr Tirta pun menjelaskan beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah hipertensi yaitu mengurangi asupan garam (setidaknya kurang dari 5 gram per hari), konsumsi buah dan sayur, hindari makanan berlemak, hindari rokok, kurangi alkohol, dan olahraga yang cukup.

Yuk simak penjelasan lengkap mengenai hipertensi hanya di YouTube channel Tirta PengPengPeng!