Trending di YouTube Bahas Hoax Covid-19, dr. Tirta Sebut Menu Makanan Sebagai Suplemen

Tirta Mandira Hudhi atau yang akrab disapa dr. Tirta merupakan dokter muda sekaligus pengusaha. dr. Tirta seringkali membuat konten edukasi kesehatan di media sosial, salah satunya melalui YouTube.

Sebelumnya dr. Tirta sempat membahas tentang kasus Covid-19 yang meningkat dan kehadiran varian baru yaitu Corona varian Delta. Ia pun mengingatkan penonton untuk tidak panik dan fokus menjaga kesehatan diri dan keluarga.

Kali ini dr. Tirta kembali mengangkat isu yang heboh di masyarakat yaitu berita hoax atau berita bohong yang beredar mengenai virus corona. Video yang diunggah pada 7 Juli 2021 ini pun trending #5 di YouTube Indonesia.

Pertama-tama ia membahas anjuran salah yang beredar di internet, yaitu mengonsumsi vitamin C sebanyak 1.000 mg setiap 3 jam untuk mencegah virus corona. dr. Tirta mengungkapkan jika hal tersebut dilakukan maka akan merusak ginjal.

“Batas dosis harian vitamin C itu 200 sampai 500 mg ya untuk orang dewasa dan dosis maksimal yang bisa ditolerir sama manusia itu 1-2 gram per hari, itu pun dalam kaitannya kalau terapi” tutur dr. Tirta.

Ia juga menyebutkan bahwa dalam 1 buah jeruk terdapat 300 mg - 500 mg vitamin C yang sudah memenuhi kebutuhan asupan vitamin C orang dewasa. dr. Tirta pun menyebutkan berbagai bahan makanan yang dapat dikonsumsi sebagai suplemen yang dibutuhkan tubuh sebagai berikut;

• Tomat dan wortel untuk vitamin A
• Bengkuang dan tauge untuk vitamin E
• Bandeng, tongkol, salmon untuk vitamin D
• Kacang polong dan daging merah untuk vitamin B kompleks
• Jeruk, mangga, stroberi untuk vitamin C
• Pisang untuk zinc
• Hati ayam untuk zat besi
• Air kelapa bisa untuk menggantikan cairan tubuh
• Brokoli sebagai antioksidan
• Sayur-sayuran dan pepaya untuk memperlancar pencernaan
• Bawang putih, bawang merah, bawang bombay untuk menjaga keseimbangan bakteri di usus
• Jahe, kencur, kunyit untuk mengurangi peradangan di tenggorokan
• dan lain sebagainya

Selanjutnya ia juga membahas hoax mengenai vaksin, endorse Covid-19, olahraga saat sakit, konsumsi air kelapa, dan lain sebagainya. Yuk saksikan selengkapnya hanya di YouTube channel Tirta PengPengPeng!