Hindari Fast Food Jika Tidak Ingin Wajah Penuh Jerawat! Simak Penjelasannya dari Carysha di Sini!

Carysha Sumau atau yang biasa dikenal dengan Carysha adalah seorang konten kreator yang aktif di YouTube Channel pribadinya. Carysha yang sudah memiliki seorang suami dan dua orang anak ini kerap membagikan video tentang kecantikan, gaya hidup, ataupun vlog bersama keluarga kecilnya tersebut.

Pada video yang diunggah pada tanggal 4 Oktober 2022, Carysha membagikan cara untuk menghaluskan kulit wajah yang kerap berjerawat. Seperti yang sudah kita ketahuhi, banyak sekali penyebab yang bisa menjadi pemicu tumbuhnya jerawat pada wajah, antara lain penyumbatan pori-pori, produksi sebum berlebih, peradangan kulit & hormon, hingga makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Selain dengan merawat kulit dengan produk skin care dan perawatan di klinik kecantikan, asupan makanan juga perlu diperhatikan. Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa menimbulkan jerawat pada wajah:

1. Makanan Cepat Saji/Fast Food. Makanan ini mengandung lemak jenuh yang sangat tinggi dan pastinya tidak terjamin kesehatannya. Berdasarkan riset dari jurnal EADV, orang-orang yang rutin mengonsumsi fast food, beresiko 24% lebih tinggi terkena jerawat.
2. Produk Susu dan Olahannya. Meski memiliki kandungan vitamin D dan kalsium, namun produk keju, yoghurt, es krim, dan lainnya dinilai mampu meningkatkan hormon insulin dan IGF-1 yang dapat menimbulkan jerawat.
3. Makanan yang Memiliki Lemak Trans dan Omega 6. Makanan jenis ini perlu dihindari, sebab ketidak seimbangan asam lemak Omega 6 dan Omega 3 ini dapat menimbulkan jerawat. Makanan yang mengandung lemak Omega 6 yang tinggi antara lain minyak jagung, minyak kedelai, mayones, dan mentega.
4. Makanan Penyebab Alergi. Biasanya setiap orang memiliki reaksi alergi sensitif terhadap makanan tertentu. Reaksi sensitif ini muncul karena sistem kekebalan tubuh yang menganggap makanan tersebut sebagai ancaman. Hal ini kerap kali menimbulkan peradangan hingga munculnya jerawat. 
5. Makanan Tinggi Gula dan Karbohidrat Olahan. Makanan jenis ini termasuk ke dalam makanan yang mengandung Indeks Glikemik tinggi yang dapat menimbulkan jerawat. Makanan seperti nasi putih, mie instan, pasta, minuman bersoda, dan lainnya dinilai dapat memicu peradangan pada tubuh dan memproduksi minyak berlebih yang dapat menimbulkan jerawat.

Buat yang penasaran dengan penjelasan lebih detailnya, langsung aja cek videonya hanya di YouTube Channel CARYSHA, ya!

---

PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.

Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.

PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.

StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.

Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/

#Carysha
#CaryshaSumau
#smn
#starhits
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational