8 Makanan Ini Dapat Atasi Sakit Kepala! Simak Penjelasannya dari Carysha di Sini!

Carysha Sumau atau yang biasa dikenal dengan Carysha adalah seorang konten kreator yang aktif di YouTube Channel pribadinya. Carysha yang sudah memiliki seorang suami dan dua orang anak ini kerap membagikan video tentang kecantikan, gaya hidup, ataupun vlog bersama keluarga kecilnya tersebut.

Pada video yang diunggah kali ini, Carysha akan membagikan beberapa tips untuk mengatasi sakit kepala. 

Berikut makanan yang dapat mengatasi sakit kepala:

1. Ikan. Berdasarkan penelitian, remaja yang mengonsumsi 1,25 gram minyak ikan rutin selama 2 bulan mengalami sakit kepala lebih sedikit daripada teman-temannya yang tidak mengonsumsi minyak ikan.
2. Buah Kismis. 60 buah kismis mengandung 1 gram serat dan 212 mg kalium. Hal ini diyakini mampu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu pemicu terjadinya sakit kepala.
3. Kentang Panggang. Mengonsumsi kalium dapat memicu pertumbuhan elektrolit dalam tubuh. Kentang panggang dan kulitnya mengandung banyak kalium yang bisa mencegah sakit kepala.
4. Buah Semangka. Dengan kandungan air yang tinggi dan nutrisi yang dapat menjaga kesehatan, berguna untuk tubuh, dan dapat mencegah sakit kepala.
5. Roti Gandum. Kurangnya kandungan glukosa dalam tubuh dapat meningkatkan kebutuhan air dalam tubuh dan penurunan energi. Kondisi seperti ini dapat menimbulkan sakit kepala, namun dapat dicegah dengan mengonsumsi roti gandum.
6. Almond. Kandungan magnesium dalam almond diketahui dapat mengurangi dan mencegah sakit kepala. Magnesium dapat membantu tubuh merelaksasikan pembuluh darah yang dapat meredakan sakit kepala.
7. Yoghurt. Otak membutuhkan kalsium untuk dapat berfungsi dengan baik. Kandungan kalsium dapat ditemukan pada yoghurt. 
8. Bayam. Terdapat kandungan peptida dalam bayam yang memiliki peran dalam menurunkan tekanan darah yang juga dapat meringankan rasa sakit kepala.

Buat yang penasaran dengan penjelasan lebih detailnya, langsung aja cek videonya di YouTube Channel CARYSHA, ya!

---

PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.

Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.

PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.

StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.

Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/

#CaryshaSumau
#smn
#starhits
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational