Gula Alami vs Gula Tambahan: Mana yang Lebih Aman Buat Tubuh?

Banyak orang percaya bahwa gula adalah musuh utama kesehatan. Tapi menurut Mikaila, nutrisionist yang membawakan monolog “Sugar and Happy Health”, anggapan itu tidak sepenuhnya benar. Ia menjelaskan bahwa tidak semua gula diciptakan sama — dan pemahaman ini penting agar kamu tidak terjebak dalam mitos kesehatan.

Gula alami berasal dari makanan utuh seperti buah, susu, dan sayuran. Selain memberikan rasa manis, gula alami juga disertai serat, vitamin, dan mineral yang membantu tubuh mencernanya secara perlahan. Sebaliknya, gula tambahan yang sering ditemukan pada soda, permen, dan kue olahan bisa memicu lonjakan gula darah secara drastis.

Mikaila mengingatkan bahwa kuncinya bukan menghindari gula sepenuhnya, melainkan mengatur jenis dan porsinya. Dengan memilih gula alami dan alternatif seperti gula lontar, tubuh tetap bisa mendapatkan energi tanpa meningkatkan risiko penyakit metabolik.

Monolog ini mengajak kita untuk mulai lebih sadar dan bijak dalam memilih manisnya hidup. Karena pada akhirnya, kesehatan bukan soal pantangan, tapi soal keseimbangan.

👉 Yuk, nonton episode “Sugar and Happy Health” bareng Nutrisionist Mikaila di YouTube, dan jangan lupa klik Subscribe supaya kamu gak ketinggalan tips sehat lainnya!

---

PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.

Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.

PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.

StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.

Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/  
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn  
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid  
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/  

#YavaBali
#smn
#starhits
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational