.jpg)
Menjaga pola makan sehat bukan berarti harus menghilangkan kenikmatan dari setiap hidangan. Olivia Tommy finalis MasterChef Indonesia Season 8, membagikan pengalamannya dalam mengatur asupan makanan agar tetap lezat sekaligus bermanfaat bagi tubuh.
Dirinya mengaku menghindari makanan manis pada saat pagi hari untuk menjaga mood tetap terkendali. Salah satu makanan yang ia konsumsi adalah makanan yang mengandung glikemik indeks rendah (low GI).
“Aku berusaha semaksimal mungkin makan yang savory atau misalnya yang manis pun pilih yang low glikemik indeks,” ujarnya dalam podcast Yava dalam kanal YouTube berjudul “Olivia MCI 8 Alami Baby Blues? Ternyata Mood Swing jadi penyebabnya dan Ini solusinya!”.
Baginya, konsep healthy food tidak selalu berarti makanan yang hambar atau membosankan. Olivia lebih menekankan pada pemilihan bahan makanan yang lebih bernutrisi dan ramah bagi tubuh.
“Menurut aku kalau udah makan yang low glikemik indeks itu jadi engga craving, jadi seharian makannya jadi benar terus ga pengen nyemil yang aneh-aneh,” jelas Olivia
Meski dikenal sebagai jebolan ajang memasak bergengsi, Olivia justru memilih untuk fokus pada makanan rumahan. Menurutnya, masakan sehari-hari bisa menjadi lebih sehat hanya dengan sedikit sentuhan kreatif dalam pemilihan bahan.
“Kalau sekarang aku lebih ke arah ke makanan yang sehat, ke makanan rumahan yang dibikin lebih sehat. Sekarang aku juga bikin konten-konten buat makanan yang lebih healthy,” tuturnya.
Banyak orang sering merasa sulit menahan diri dari camilan manis atau makanan cepat saji. Namun, Olivia percaya bahwa kuncinya terletak pada pemilihan bahan yang tepat sejak awal. Dengan begitu, keinginan ngemil berlebihan bisa terkendali secara alami, bukan dengan paksaan.
“Dalam artian healthy itu kaya mengganti ingredientsnya dengan yang lebih baik atau lebih bervalue. Misalnya dari tepung terigu biasa aku ganti pake tepung mokaf yang low glikemik indeks atau dari gulanya juga aku ganti pakai gula lontar,” papar Olivia.
Lewat gaya hidupnya, Olivia menunjukkan bahwa tubuh sehat, energi stabil, dan pola makan lebih teratur bukan lagi tantangan sulit. Semua bisa dimulai dari dapur sendiri, dengan pilihan bahan yang lebih cerdas dan bernilai bagi tubuh.
Kamu juga bisa memulai gaya hidup sehat dengan mengonsumsi camilan sehat yang glikemik indeksnya rendah seperti Yava. Terdiri dari bahan tinggi serat dan rendah gula Yava hadir untuk kamu yang punya kesulitan mengatur pola makan atau mencari pengganti camilan yang lebih sehat dan tentunya bergizi.
Penasaran dengan informasi selanjutnya? Yuk simak di YouTube Yava Bali untuk penjelasan selengkapnya!
—
PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.
Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.
PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.
StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.
Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/
#YavaBali
#smn
#starhits
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
